Guia de Suplementos e Vitaminas para cuidar da Saúde Sexual

Um guia completo de Suplementos e Vitaminas para melhorar o Fluxo Sanguíneo e as Ereções, Aumentar a Potência Sexual e ainda cuidar da Saúde da Próstata. Conheça as ervas mais usadas pela medicina alternativa para tratar a Disfunção Erétil.

Guia de Suplementos e Vitaminas para cuidar da Saúde Sexual
Guia de Suplementos e Vitaminas para cuidar da Saúde Sexual

Como eu não sou um médico, antes de iniciar um regime de suplementação, você deve pesquisar mais por conta própria e perguntar ao seu médico se você tem alguma dúvida ou preocupação. Especialmente se você estiver tomando algum medicamento. A combinação de certos suplementos com medicamentos prescritos pode resultar em efeitos colaterais perigosos, como pressão alta.

Adquiri essas informações por meio de pesquisas e experiências pessoais. Esses suplementos são geralmente considerados seguros e só produzem efeitos colaterais leves quando muito é ingerido. Se você seguir a dose recomendada, haverá poucos ou nenhum efeito colateral.

Índice de conteúdo

Introdução
Suplementos para Saúde

  1. Extrato De Formiga Polyrhachis
  2. Germe de Trigo
  3. Reishi
  4. Extrato de Cordyceps
  5. Pó de Bagas de Goji
  6. Schisandra
  7. Espirulina
  8. Chlorella

Suplementos para Disfunção Erétil

  1. Horny Goat Weed
  2. Panax Ginseng
  3. Extrato de Casca De Pinheiro
  4. Ginkgo Biloba
  5. MACA
  6. Cnidium Monnier
  7. Casca de Catuaba
  8. Cistanche
  9. Ômega-3
  10. Curcumina
  11. Muira Puama
  12. Rhodiola Rosea
  13. Tongkat Ali
  14. Linhaça

Fórmula De Potência Sexual
Suplementos para Ereções mais Fortes
Suplementos para a Saúde da Próstata

  1. Extrato de Raiz De Urtiga
  2. Licopeno
  3. Pygeum
  4. Pólen de Flores Sueco

Introdução aos Suplementos e Vitaminas

Existem 2 tipos de vitaminas. Solúvel em água e solúvel em gordura. É preciso ter cuidado com as vitaminas lipossolúveis, pois o excesso fica armazenado nos tecidos adiposos e no fígado. O consumo excessivo dessas vitaminas pode ser perigoso para a saúde, senão mais do que não ingerir o suficiente. As vitaminas solúveis em gordura são A, D, E e K. As vitaminas solúveis em água são B e C. Isso não quer dizer que você não possa overdose de vitaminas solúveis em água, mas é muito mais difícil de fazer.

Suplementos para Saúde em Geral

Não adianta pensar em saúde sexual sem antes pensar na saúde do corpo em geral. Estes são alguns dos suplementos para a saúde que você precisa incluir em sua dieta:

Extrato de Formiga Polyrhachis

Formiga é o primeiro tônico Qi da fitoterapia chinesa. Embora o ginseng seja o mais conhecido, a Formiga Polyrhachis é conhecida por ser ainda mais forte e eficaz.

É muito popular como uma super erva pré-treino. Também é popular entre jovens e idosos por diferentes razões.

Benefícios do extrato de formiga:

  • Melhora as funções sexuais, sendo um excelente afrodisíaco;
  • Melhora os níveis de força;
  • Modulação do sistema imunológico de dupla direção;
  • Pode criar resistência ao estresse;
  • Auxilia na desaceleração do processo de envelhecimento por suporte de DNA e RNA;
  • Fortalece o sistema musculoesquelético;
  • Potencializa os efeitos de outras ervas ingeridas com ele;
  • Extremamente protetor do Fígado;
  • Pode ajudar a desintoxicar;
  • Melhora o sistema digestivo;
  • Melhora o sistema nervoso;
  • Previne o encolhimento da glândula timo.

Germe de trigo

O germe de trigo é um excelente complemento para qualquer receita de suco, pois é uma fonte de vitaminas e minerais. Adicionando 1 ou 2 colheres de chá você obtém vitaminas B, alguma vitamina C e muita vitamina E. Você também obterá cálcio, ferro, magnésio, manganês, potássio e zinco.

Reishi

Muitos herbalistas tônicos concordam que se todos estivessem tomando Reishi, o mundo seria um lugar muito melhor. Aumenta a sua sensação de bem-estar e pode melhorar a sua evolução pessoal. Entre os cogumelos medicinais, o Reishi foi mais estudado do que qualquer outro, devido à sua reputação histórica.

  • Anti inflamação;
  • Antioxidante;
  • Anticâncer;
  • Antibacteriano;
  • Antiviral;
  • Beneficia a pressão arterial e o colesterol;
  • Proteção Cardiovascular;
  • Reduz o estresse;
  • Modula o sistema imunológico;
  • Oferece suporte a rins, fígado, pulmões e cérebro;
  • Balanceamento de açúcar no sangue.

Extrato de Cordyceps

Não é um cogumelo no sentido convencional, mas foi inicialmente considerado mágico pelo povo chinês. Cordyceps Sinensis é um parasita que se liga a lagartas de mariposas nas altas altitudes das montanhas do Himalaia. Os esporos invadem seu corpo, matando o hospedeiro e, em seguida, brotando um cogumelo em forma de clube de sua cabeça.

Os benefícios incluem:

  • Aumenta a resistência;
  • Alivia a fadiga;
  • Protege os pulmões e facilita a respiração;
  • Aumenta o metabolismo do ácido lático;
  • Atividade Antitumoral;
  • Modulação Imune;
  • Redução do colesterol;
  • Benefícios cardio-protetores;
  • Melhor desempenho sexual;
  • Fortalece o Fígado e os Rins;
  • Antioxidante;
  • Antiviral.

Pó de bagas de goji

Diz-se que o fruto do goji é o rei dos antioxidantes. Ele contém um nutriente único chamado Polissacarídeos Lycium Barbarum (LBP). A maioria dos efeitos estudados das bagas de goji vêm do polissacarídeo Lycium barbarum ou LBP, do qual existem algumas variedades diferentes. Há um estudo que mostrou que tomar goji berries diariamente pode aumentar o tamanho dos testículos.

LBP’s foram pesquisados ​​em suas funções para apoiar:

  • Anti-envelhecimento;
  • Níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue;
  • Função Hepática Saudável;
  • Função Olho Saudável;
  • Função metabólica saudável;
  • Função do sistema imunológico saudável;
  • Neuroproteção;
  • Função do sistema reprodutivo saudável.

Schisandra

Schisandra é a baga de uma trepadeira nativa do nordeste da China e partes da Rússia. É cultivado em longas fileiras. No clima atual de mania de frutas vermelhas, Schisandra pode soar como mais uma fruta para jogar em seu liquidificador matinal, mas esta fruta incomum ocupa um lugar de destaque na Medicina Tradicional Chinesa por seus benefícios medicinais superiores.

Os benefícios da Schisandra incluem:

  • Suporta concentração e memória;
  • Aumenta o alerta;
  • Reduz o estresse e a exaustão;
  • Ligeiramente calmante;
  • Protege a função saudável do fígado;
  • Oferece suporte à função sexual saudável.

Espirulina

A espirulina é composta por 65% de proteínas e aminoácidos, incluindo o ácido graxo essencial ácido gama-linolênico (GLA). A espirulina contém Omega 3-6 e 9 e é excepcionalmente rica em clorofila, que ajuda a remover as toxinas do sangue e a estimular o sistema imunológico. Novas evidências sugerem que ele se liga a isótopos radioativos e os elimina do corpo. Além de todos esses benefícios fantásticos, também é embalado com uma grande quantidade de bons nutrientes, como B1, B2, B3, B6, B9, vitamina C, D, A e E. Ele contém os minerais potássio, cálcio, cromo, cobre, ferro, magnésio, manganês, fósforo, selênio, sódio e zinco. A espirulina contém mais cálcio do que leite.

Chlorella

Chlorella é uma alga de água doce originária de Taiwan e do Japão. Este superalimento é rico em fitonutrientes, incluindo aminoácidos, clorofila e várias vitaminas e minerais, como vitamina A, B1, B2, B3, B6, ferro, magnésio e zinco. O que é impressionante sobre a Chlorella é muito mais rica em nutrientes do que outras verduras, incluindo couve, espinafre e brócolis. Se você toma um suplemento de Chlorella, definitivamente não precisa tomar um suplemento de zinco também.

Recomendações

Os suplementos / ervas nesta seção são todos muito bons.

Os que eu tomo diariamente…:

  • Germe do trigo
  • Goji Berries

Todos os outros são excelentes e eu sugiro que você experimente todos eles pelo menos uma vez para ver o que eles podem fazer para seu bem-estar geral.

Lembre-se de que nem todas as fontes desses suplementos são da mesma qualidade. Alguns são melhores que outros. Este guia está apontando para as fontes que considero as melhores.

Depois de experimentar os suplementos, você pode criar um esquema de rotação em que toma um suplemento diferente todos os dias. Depois de chegar ao final da lista, você pode tirar um dia de folga e, depois, pode reiniciar a partir do suplemento nº 1 de sua lista.

Suplementos para melhorar o Fluxo Sanguíneo e as Ereções

Pressão alta, diabetes, doenças cardíacas, insônia e até doenças de pele podem ser tratadas com eficácia com remédios de ervas. Isso também é válido para DE. E, esta é a razão pela qual as pílulas de ervas provaram ser muito mais eficazes no tratamento da DE do que os medicamentos prescritos.

A DE é causada pela diminuição do fluxo sanguíneo na região peniana. Um nível baixo de testosterona também é conhecido por causar disfunção erétil. Idade e estresse são dois fatores principais que levam a uma queda na testosterona, bem como a um suprimento lento de sangue para o pênis. Todos esses problemas podem ser tratados com curas à base de ervas.

Horny Goat Weed

Ele aumenta o óxido nítrico, evitando sua degradação. Por mais de 2.000 anos, esta planta frondosa foi usada para aumentar as funções eréteis e a produção de esperma. Seu efeito sobre os testículos, a próstata e os músculos anais também ajuda a aumentar o desejo sexual.

Panax Ginseng

O óxido nítrico é um dos pilares da saúde masculina. Ele mantém suas artérias e vasos sanguíneos amplos e flexíveis e permite que o sangue flua mais livremente. O óxido nítrico também é necessário para ereções saudáveis. O ginseng é usado principalmente como um impulsionador da ereção / óxido nítrico.

Extrato de casca de pinheiro

O extrato de casca de pinheiro é um antioxidante da casca dos pinheiros marítimos franceses. A pesquisa demonstra que este extrato melhora a memória. O extrato de casca de pinheiro melhora significativamente a memória após 3 meses de uso diário. Ele também tem propriedades interessantes relacionadas à função sexual. Ele tem um efeito positivo na próstata, na qualidade do esperma e nas ereções, ao estimular a produção de óxido nítrico (NO).

Ginkgo Biloba

Estudos demonstraram que o extrato de Ginkgo biloba pode ter vários benefícios à saúde, incluindo aqueles para memória insuficiente, demência e má circulação sanguínea. Ajuda a manter o tom saudável dos vasos sanguíneos e a reduzir a viscosidade do sangue, permitindo que mais sangue flua para o cérebro e o pênis.

Maca

Maca é uma raiz peruana conhecida por sua capacidade de aumentar a libido. Não afeta o nível de testosterona, mas tem um impacto substancial no desejo sexual, na qualidade da ereção e no volume do esperma. Certifique-se de comprar maca preta, pois é o único tipo de maca que tem influência no volume de sêmen. A maca vermelha e a amarela, embora muito boas de usar, não melhoram os espermatozoides.

Cnidium Monnier

Cnidium Monnier é uma erva chinesa usada há séculos como auxiliar reprodutivo e afrodisíaco que aumenta o desejo sexual em homens e mulheres. Auxilia o corpo na produção de óxido nítrico, que relaxa os músculos lisos e estimula a função sexual saudável, e tem sido usado no tratamento da disfunção sexual masculina. Diz-se que Cnidium Monnier aumenta o peso dos testículos. O que é bom sobre este é que pode ser adicionado a um suco que será compartilhado com sua parceira para um benefício mútuo.

Casca de Catuaba

Esta planta vem do Brasil. Catuaba é uma palavra guarani que significa “o que dá força ao índio”. Um estudo de Manabe et al. (1992) mostraram que extratos de Casca de Catuaba (Erythroxylum Catuaba Arr. Cam.) Foram úteis na prevenção de infecções bacterianas potencialmente letais e infecção por HIV em camundongos. Aumenta a confiança e a agressividade. Para o propósito deste guia, o benefício mais importante é que ele fornece ereções explosivas . É preciso tentar para acreditar.

Cistanche

Crescendo em climas áridos, a cistanche é uma planta parasita que se conecta ao sistema condutor de um hospedeiro, extraindo água e nutrientes das raízes da planta hospedeira. Cistanche é nativa da região do deserto de Taklimakan da Região Autônoma Uigur de Xinjiang, no noroeste da China, onde cresce nas plantas hospedeiras do deserto Tamarix e haloxyfop ammodendron. Pode promover a produção de testosterona, melhorar a qualidade da ereção, aumentar os testículos e o peso da glândula seminal, o que pode levar ao aumento do volume do sêmen. Genghis Khan tomava cistanche diariamente e é pai de centenas de filhos. Diz-se que ele é a pessoa que deixou o rastro genético mais extenso de qualquer homem na história da humanidade.

Ômega-3

Excelente suplemento para a saúde cardiovascular. Ele também tem um efeito positivo no humor e pode até contribuir para a cura da depressão. Algo a ter em conta é que existe uma qualidade diferente dos suplementos de Omega 3. Por exemplo, o suplemento que tomo tem 500 mg de ácido graxo ômega 3 em um comprimido de 1000 mg, que é uma boa concentração. Verifique a concentração antes de comprar, pois sei que existem suplementos baratos com muito menos ômega 3.

Curcumina

Um estudo realizado na Ohio State University descobriu que consumir curcumina impactou significativamente a placa amilóide mortal que se desenvolve no cérebro de pessoas com Alzheimer. Pesquisas epidemiológicas mostram que o beta-amilóide começa a se acumular durante a meia-idade. Os resultados deste estudo, bem como outros dados de pesquisa, apontam para o efeito benéfico da curcumina no funcionamento cognitivo. A curcumina também é ótima para melhorar o fluxo sanguíneo e prevenir o câncer.

Muira Puama

Muira Puama é conhecido como “o Viagra da Amazônia”. As raízes dessa árvore amazônica foram objeto de um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da UCLA. O estudo mostrou uma melhora significativa na função erétil e no desejo sexual. Os nativos sabem disso há séculos, pois esta erva tem sido amplamente usada como afrodisíaco por homens e mulheres. Os efeitos da Muira Puama incluem o aumento do fluxo sanguíneo para a região pélvica, auxiliando as ereções nos homens e também as sensações e o orgasmo nas mulheres.

Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea é uma raiz conhecida que cresce nas montanhas frias da Europa e da Ásia. É conhecido como um adaptógeno potente e o tipo de Rhodiola mais conhecido do mundo. Rhodiola tem um efeito anti-fadiga pronunciado resultante do trabalho mental ao tomar Rhodiola. Aumenta a capacidade de trabalho mental e ajuda a manter a função sexual * .

Tongkat Ali

Acredita-se que Tongkat Ali acione uma enzima nos testículos para produzir mais testosterona, convertendo os precursores da pregnenolona em andrógenos, possivelmente por meio dos efeitos do hormônio luteinizante. Também foi dito para interromper o ciclo de feedback negativo que normalmente interromperia esse aumento de produção. Pode aumentar o tamanho do testículo. Esta é principalmente uma erva para aumentar a testosterona, mas também tem uma influência positiva no volume do sêmen.

Linhaça

Esta semente contém altos níveis de lignanas que são basicamente fitoestrógenos, que ajudam a manter uma proporção saudável de testosterona. Isso afeta a libido do usuário de forma bastante positiva. Também conhecida como linhaça, a linhaça contém ácidos ômega 3 e ômega 6, que são ótimos para construir hormônios sexuais.

Dica – A disfunção erétil freqüentemente encontra sua raiz em problemas médicos como diabetes, pressão alta, etc. e, portanto, é imperativo que você busque tratamento para esses problemas ao tentar lutar contra a disfunção erétil.

Martelo de Thor: Fórmula de Potência Sexual

Esta é uma fórmula de suplemento de ervas criada pelo fornecedor de suplementos de ervas de alta qualidade, ervas do Superman.

Além de ter um sabor desagradável, ele combina 5 das ervas mais potentes para a saúde sexual masculina: Tongkat Ali, Cistanche, Horny Goat Weed, Mucuna pruriens e shilajit. Isso torna esta fórmula extremamente poderosa dentro de uma única colher de chá. O que é legal também é que pode ser benéfico para as mulheres. Eles só precisam levar metade da quantidade recomendada para os homens.

Suplementos para Ereções mais fortes

Estes são os suplementos que tomo diariamente:

  • Ômega-3
  • Curcumina

Eu os considero suplementos de uso geral. Eles simplesmente promovem um melhor fluxo sanguíneo, que é uma parte essencial de uma ereção sólida. O resto dos suplementos apresentados nesta seção são todos suplementos que considero muito bons e eu pessoalmente consumo todos.

A forma como os considero é que criei um esquema de rotação com:

  • Horny Goat Weed
  • Panax Ginseng
  • Extrato de casca de pinheiro
  • Ginkgo Biloba
  • MACA
  • Cnidium Monnier
  • Casca de catuaba
  • Cistanche
  • Muira Puama
  • Rhodiola Rosea

Se você deseja tomar apenas alguns deles, alguns suplementos podem ser mais interessantes do que outros porque possuem mais benefícios do que apenas ereções fortes.

Por exemplo, esses suplementos são conhecidos por ajudar as funções cognitivas:

  • Extrato de casca de pinheiro
  • Ginkgo Biloba
  • Rhodiola Rosea

Esses outros suplementos oferecem muitos outros benefícios relacionados à saúde sexual masculina, como aumento da produção de testosterona, aumento da qualidade do sêmen e tamanho dos testículos:

  • Cistanche
  • Cnidium Monnier
  • MACA

Consulte a descrição de cada suplemento para descobrir qual faz o quê.

Finalmente, algo que eu faço, e acho que isso pode ser considerado bom senso. É que se você não vai fazer sexo por alguns dias (ou semanas), este é o momento ideal para fazer uma pausa desses suplementos. Do contrário, você vai se torturar.

Lembre-se de que nem todas as fontes desses suplementos são da mesma qualidade. Alguns são melhores que outros. Este guia está apontando para as fontes que considero as melhores.

Suplementos para a Saúde da Próstata

Saw Palmetto

Saw Palmetto é uma planta. Seu fruto maduro é usado para fazer remédios. Saw Palmetto é mais conhecido por seu uso na redução dos sintomas de hipertrofia prostática (hipertrofia benigna da próstata, BPH). De acordo com muitos estudos de pesquisa, é eficaz para esse uso. Também é usado para aumentar o desejo sexual (como afrodisíaco). Saw Palmetto parece diminuir os níveis de estrogênio no corpo. Eu evitaria este, pois bloqueia o DHT, que é necessário para uma libido saudável.

Extrato de raiz de urtiga

A raiz de urtiga é usada para ajudar a diminuir a próstata em homens que sofrem de BPH (hiperplasia  benigna da próstata). Um  estudo  diz que a raiz de urtiga é um inibidor natural da aromatase (AI). Aromatase é uma enzima que transforma a testosterona em estrogênio. Um estudo demonstra que quando tomado com  Pygeum , a inibição da aromatase é maior. Também se diz que se liga à globulina de ligação ao hormônio sexual (SHBG), que aumenta a quantidade de  testosterona livre. Este suplemento pode bloquear o DHT quando tomado em altas doses.

Licopeno

Este é um poderoso antioxidante conhecido por apoiar a saúde da próstata e protegê-la contra o câncer. Existem suplementos de licopeno, mas na minha opinião, se você está fazendo sucos, não precisa de suplementos de licopeno. Os tomates e as melancias são as melhores fontes naturais de licopeno. Misture com abacate e você estará multiplicando sua taxa de absorção.

Pygeum

Pygeum é uma árvore. A casca é usada como remédio. Seu uso principal é diminuir a próstata. Também é conhecido por aumentar a quantidade de ejaculação pré-orgasmo (pré-sêmen ). Certifique-se de tomá-lo em uma dosagem pequena, pois bloqueia a produção de DHT quando ingerido em uma dosagem muito alta. Apesar desse inconveniente, é divertido brincar com ele por causa da quantidade de pré-sêmen que ele fará com que você produza…

Pólen de flores sueco

O pólen de flores sueco é usado principalmente para diminuir a próstata. Também é conhecido por aumentar o volume do sêmen e tem a propriedade particular de fortalecer a contração da próstata durante o clímax, tornando-os mais prazerosos. É um suplemento muito divertido de tomar.

Suplementos para sua Próstata que não alteram o DHT

Por algumas razões estranhas, adoro misturar:

  • Pygeum
  • Pólen de flor sueca

É a combinação mais divertida que causa danos mínimos ao seu DHT, o que é essencial para a sua libido.

Eu espero profundamente que este guia tenha te ajudado de alguma forma! Em breve vou estar adicionando um guia de compras.