Infertilidade Masculina: Causas Testes e Maneiras de Melhorar a Contagem de Esperma
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Infertilidade Masculina: Causas Testes e Maneiras de Melhorar a Contagem de Esperma

Este artigo contém etapas e estratégias comprovadas sobre como superar a infertilidade masculina e aumentar sua contagem de esperma.

Com este artigo, você recebe as ferramentas necessárias para melhorar sua contagem de esperma naturalmente em casa, sem intervenção médica, e aumentar suas chances de conceber naturalmente.

Índice de conteúdo

Este guia irá aconselhá-lo sobre todos os métodos atualmente disponíveis em casa para monitorar e aumentar sua contagem de esperma, incluindo testes e monitoramento em casa, mudanças no estilo de vida, alimentos que você deve comer e suplementos que você deve tomar, bem como muitos outros métodos.

O que é infertilidade masculina?

A definição médica de infertilidade é a incapacidade de conceber uma criança após um ano de sexo frequente e desprotegido. Para um casal mais velho, o tempo que leva para conceber é normalmente um pouco mais longo, então um médico pode não considerar um problema por mais de um ano. De acordo com a Clínica Mayo, a infertilidade pode afetar cerca de 15% dos casais, embora os números possam ser maiores devido à falta de intervenção médica. Para o registro, em casais que passam por essa dificuldade, o homem será o parceiro com o problema até metade das vezes. É um mito que um parceiro é mais propenso a ser infértil do que o outro.

É importante lembrar de iniciar sua jornada de fertilidade com uma visita ao seu médico. Este artigo não substitui o conselho do seu médico. Também é importante que você comece com uma avaliação completa do seu médico para descartar quaisquer problemas que não possam ser resolvidos com essas etapas naturais.

Existem algumas causas possíveis para a infertilidade masculina, incluindo causas físicas, que os médicos podem se referir como “ mecânicas ” ou “ funcionais ” e outras causas que normalmente são as mais comuns. Não há nada que o homem comum possa fazer em casa para ajudar um problema físico. Para esses problemas, ele vai precisar dos cuidados de um médico. Infelizmente, não há como saber que tipo de problema está causando a infertilidade até que um exame completo seja concluído.

Nenhum homem quer pensar que há algo errado com ele e seus órgãos reprodutivos. Nenhum homem quer pensar que ele é a razão pela qual sua família não cresceu. Descobrir sobre sua fertilidade exige alguma coragem, mas o teste não é tão terrível e é melhor encontrar a causa e depois encontrar a solução.

É óbvio que o primeiro sinal de infertilidade é a falta de gravidez, mas também pode haver outras indicações. Dificuldade com a função sexual, como obter ou manter uma ereção, problemas com a ejaculação e problemas com desejo ou interesse sexual também podem indicar problemas. Para fazer um bebê, tem que haver a capacidade de realizar do início ao fim. Outros sintomas podem incluir dor nos órgãos genitais e diminuição dos  pelos faciais ou corporais, o que pode indicar um desequilíbrio hormonal. Os hormônios desempenham um papel fundamental na produção de espermatozóides.

A infertilidade pode ser devastadora para um casal. Pode causar estresse e preocupação excessivos para cada parceiro e pode até levar a brigas e sentimentos feridos. Sentimentos negativos podem até mesmo fazer com que os parceiros se agridam. É importante manter o foco no objetivo de criar não apenas um bebê, mas uma família e isso deve começar com dois parceiros comprometidos que enfrentam essas tempestades juntos.

Fertilidade Masculina e Problemas Gerais de Saúde

Além do fato de que a maioria dos problemas de fertilidade masculina são reversíveis, existem outras razões para avaliar os homens quanto a problemas como baixa contagem de esperma ou má qualidade do esperma. Alguns problemas de saúde potencialmente significativos podem estar associados a diminuições no potencial de fertilidade masculina.

As taxas de câncer testicular são três a trinta vezes maiores em homens inférteis do que em homens férteis, e as anormalidades genéticas são trinta a cem vezes mais comuns nessa população. No geral, entre 1 e 6 por cento dos homens que passam por avaliações de fertilidade masculina descobrem algum tipo de problema médico subjacente potencialmente grave, como câncer de próstata, diabetes mellitus, hipotireoidismo ou tumor cerebral. Se os casais são enviados diretamente para o tratamento do lado feminino (como procedimentos de inseminação ou fertilização in vitro) sem avaliar o homem, problemas médicos potencialmente graves podem ser perdidos.

Causas da infertilidade masculina

A infertilidade de um homem pode ser causada por um problema médico – seja genético ou devido a uma doença ou lesão na genitália – ou pode ser ambiental. No caso de problemas médicos, provavelmente não há nada fora do consultório médico que possa ser feito. A cirurgia pode ser necessária em alguns casos. A intervenção médica, como medicamentos específicos, também pode ser prescrita. Em alguns desses casos, os passos naturais discutidos neste artigo também podem ser benéficos. Seu médico pode até sugerir alguns deles em conjunto com os tratamentos mais “ tradicionais ”.

A varicocele é uma das causas médicas mais comuns de infertilidade masculina. Este é um inchaço das veias nos testículos. Esse inchaço impede que o sangue seja drenado da área, o que, por sua vez, aumenta a temperatura dos testículos. O aumento do calor nesta área é prejudicial para a produção de esperma e para a saúde. O calor pode deformar os espermatozóides e deixá-los incapazes de nadar.

A baixa contagem de espermatozóides também é uma causa muito comum de infertilidade masculina. Durante a ejaculação, um homem pode liberar até dois milhões de espermatozóides. Todo espermatozóide deve ser capaz de atravessar as defesas naturais da mulher contra elas para chegar ao óvulo e mesmo assim a concepção pode não ocorrer. Uma vez que chegam, o esperma ainda deve ser forte o suficiente para penetrar na camada externa dura do óvulo da mulher. Quanto menos esperma contido por ejaculação, menores as chances de concepção.

Problemas com a ejaculação também são comuns. A ejaculação retrógrada ocorre quando a ejaculação de um homem entra na bexiga em vez de sair pela ponta do pênis. Isso pode ser causado por doenças como diabetes ou por lesões, especificamente lesões na medula espinhal.

Podem ocorrer bloqueios que impedem que o sêmen chegue ao pênis ou seja expelido. Alguns desses bloqueios também podem ser responsáveis ​​por problemas de ereção.

Um médico examinará 1. Se uma ereção pode ser alcançada e mantida e 2. Se a ejaculação está ocorrendo. Em seguida, seu médico analisará a ejaculação para ver se há espermatozóides adequados, quão rápido eles estão se movendo, sua forma e seu estado geral. Em seguida, o médico discutirá o estilo de vida e revisará os medicamentos. Muitos medicamentos prescritos podem causar problemas sexuais ou podem aumentar o risco de infertilidade. Se você está tentando engravidar ativamente e está tomando algum desses medicamentos, seu médico deve tentar encontrar uma alternativa ou pelo menos diminuir a dose que você está tomando.

Se não houver nada fisicamente errado e os medicamentos não forem o problema, as coisas podem ficar um pouco mais complexas. A fertilidade é um delicado equilíbrio de tempo, oportunidade e circunstâncias perfeitas. Uma pequena coisa perturbando o equilíbrio da natureza pode significar nenhuma concepção, nenhum bebê.

Como testar se a contagem de esperma é baixa

A única maneira de saber com certeza se você tem uma baixa contagem de espermatozóides é fazer um teste. No entanto, você pode suspeitar que sua contagem está baixa se estiver tentando engravidar há algum tempo sem sorte.

A contagem de espermatozóides é classificada como baixa se você tiver menos de 15-20 milhões de espermatozóides por um ml de ejaculação (as opiniões variam no momento). Isso não significa que, se você tiver uma contagem mais baixa , não conseguirá engravidar sua parceira naturalmente, no entanto, isso diminui substancialmente as chances.

A baixa contagem de espermatozóides é uma das principais causas da infertilidade masculina. No entanto, é importante que, se você está tentando conceber há mais de doze meses, ambos façam o teste, porque tomar medidas para resolver quaisquer problemas de ambos os lados é importante para qualquer casal. Muitas condições afetam as mulheres que podem causar infertilidade, como SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos), endometriose ou não ovular.

Você pode ir ao seu médico e pedir uma contagem de esperma. Em que você fornecerá uma amostra que será enviada para o laboratório. A grande coisa sobre os testes que são feitos profissionalmente no laboratório é que eles não apenas avaliam seus números, mas também a motilidade e a morfologia (basicamente quão saudáveis ​​são os espermatozóides). Este método lhe dará uma indicação mais precisa do desempenho do seu esperma.

No entanto, nem todo mundo se sente à vontade para visitar o médico para esse tipo de coisa, ou pode não ter condições de pagar um teste de esperma profissional. Nesse caso, existem testes que você pode comprar e usar em casa, que lhe darão uma indicação dos números e da motilidade do seu esperma. No entanto, esses testes não fornecerão nenhuma informação sobre a morfologia do seu esperma.

Você pode comprar esses testes em muitas farmácias agora, mas tenha cuidado com qual você compra, pois alguns analisam apenas números e não a motilidade do seu esperma, que também é importante.

Teste de esperma doméstico

Geralmente, apenas um resultado positivo ou negativo, o que é bom em um teste apenas de contagem, mas não é tão útil em um teste de contagem e motilidade. Mas pelo menos lhe dará um melhor indicador se você precisa agir para melhorar sua função de esperma.

Há um outro tipo de kit de teste disponível para uso doméstico. Este é o kit do microscópio. Agora, isso é um pouco mais complicado do que o kit anterior que era apenas o caso de misturar sua amostra com algumas soluções e obter um resultado positivo ou negativo. Este kit envolve a realização de sua análise de sêmen, para que você coloque sua amostra em uma lâmina e observe os números, motilidade e morfologia dos espermatozóides. Esses kits costumam ser um pouco mais caros, pois incluem um minimicroscópio; no entanto, os resultados lhe darão mais informações e, portanto (na minha opinião) valem o dinheiro extra.

Não existem muitos fabricantes desse tipo de kit, então eles são muito mais difíceis de encontrar. No entanto, tenho certeza que se você pesquisar um pouco, encontrará alguns.

Kit de microscópio

O bom dos kits caseiros é que você pode testar quantas vezes quiser, o que é ótimo para rastrear como sua contagem de esperma está melhorando ao longo do tempo.

Lembre-se, leva cerca de 74 dias para o novo esperma amadurecer e se tornar móvel, portanto, certifique-se de não testar com muita frequência.

Diferentes maneiras de melhorar a contagem de esperma

Existem vários métodos pelos quais um homem pode melhorar sua contagem de esperma. Eles são discutidos abaixo:

Uso de suplementos

Drogas como maconha e outras drogas pesadas são conhecidas por limitar a produção de esperma. Além disso, medicamentos para o tratamento de infecções fúngicas podem causar impedimento ao esperma. No entanto, existem suplementos naturais que podem ajudar no aumento da produção de esperma.

  • A L-carnitina existe na carne vermelha, bem como no leite. É um aminoácido natural que aumenta a produção de esperma e aumenta sua velocidade. Também pode ser consumido como suplemento.
  • Ácido fólico ou L-lisina. Todos os alimentos feitos de grãos são fortificados com ácido fólico. Se combinado com zinco, a quantidade de esperma produzida é aumentada.
  • A L-arginina existe em nozes, sementes de gergelim, ovos e carne. Este suplemento também é recomendado para melhorar o esperma.
  • Por fim, antioxidantes como vitamina E e selênio são conhecidos por melhorar a velocidade do esperma, bem como sua concentração.

Exercícios

Mesmo que o exercício não seja uma garantia para o aumento e produção da contagem de espermatozóides, exercitar o músculo PC (o músculo do assoalho pélvico) pode ajudar, permitindo que você dispare espermatozóides a distâncias maiores do que antes. Portanto, se você realizar seus treinos de Kegel, estará em boas condições.

O exercício em geral é conhecido por ajudar na baixa contagem de espermatozóides. Um estudo em 2013 revelou que homens que faziam exercícios regulares tinham contagens de esperma mais altas do que aqueles que não o faziam. Foi comprovado que levantar pesos aumenta os níveis de testosterona, bem como melhora a sensibilidade à insulina. Esses dois fatores estão relacionados a uma maior concentração de espermatozoides. Então, se você não se exercita, você pode querer começar.

Reduzir a ingestão de álcool

O álcool tem efeitos adversos no fígado e, consequentemente, resulta em um aumento dramático dos níveis de estrogênio. Como o estrogênio e não a testosterona se acumularão em seu corpo, sua contagem de esperma diminuirá. Mesmo tomar duas bebidas por dia terá efeitos a longo prazo na produção de esperma. Então você deve começar a pensar em desistir.

De acordo com autoridades de saúde da Grã-Bretanha, o álcool tem efeitos negativos na testosterona , na libido e nos níveis de esperma. Além disso, também afeta a capacidade do corpo de absorver vitamina A, que é muito importante para a produção de sêmen.

Reduza o sexo e a masturbação

Os homens muitas vezes questionam por que seu sêmen às vezes é bom e espesso, e outras vezes, transparente e aguado. A lógica é simples aqui. Quanto mais você ejacula, mais a densidade do seu sêmen diminui. Se um homem faz sexo diariamente, ou talvez se masturba incontrolavelmente, as chances são de que sua contagem de esperma, bem como a densidade, sejam afetadas.

Coma os alimentos certos

Quer você acredite ou não, os alimentos que você consome afetam em grande parte a produção de esperma. Uma dieta que contém menos gordura, mas é rica em proteínas, vegetais e alimentos integrais são ótimos para sua saúde. Também é bom para o seu esperma. A melhor maneira de ter esperma saudável é comendo alimentos saudáveis.

Alimentos processados ​​também são ruins para a contagem de esperma, mas peixes que são gordurosos são bons. Consumir peixes como salmão e atum pode ter um efeito de trinta por cento na contagem de esperma.

Deixe sua área escrotal fresca

A razão pela qual os testículos de um homem ficam fora do corpo e não dentro como os ovários das mulheres é que eles precisam estar mais frios que a temperatura do corpo. Usar roupas íntimas ou calças apertadas pode aumentar a temperatura nessa área e afetar seu esperma. Para garantir frescor, onde roupas mais folgadas, e dormir nu, se possível.

Além disso, limite o uso de saunas e banheiras de hidromassagem, que diminuem a contagem de espermatozóides de um homem. Resumindo, evite aumentar a temperatura do seu escroto sempre que puder.

Evite Fumar

Se você está sofrendo de baixa contagem de espermatozóides e fuma, pare imediatamente. Além de ter menos esperma do que os homens que não fumam , seu esperma também será mais lento e menor em tamanho. Normalmente, o corpo equilibra suas proteínas, mas quando se fuma, os níveis de uma proteína conhecida como protamina 2 são bastante reduzidos. Isso afeta o sistema testicular e o esperma é afetado.