Romã – O fruto da paixão: Descubra como o extrato de romã melhora sua vida sexual

Romã – O fruto da paixão: Descubra como o extrato de romã melhora sua vida sexual

Você pode não saber muito sobre essa fruta, além de sua aparência vermelho-rosada e que o suco é incrivelmente delicioso. As romãs são únicas porque você consome as sementes por dentro, em vez da casca ou da polpa. Não é apenas doce e saboroso, mas também muito saudável.

Publicado em 1 de novembro de 2022

A romã é uma fruta nativa da Pérsia ou do Oriente Médio. Seu nome em latim significa “maçã com muitas sementes”. A fruta, que tem aproximadamente o tamanho de uma maçã, tem uma casca fina forrada com uma camada de membrana branca que divide a fruta em várias células.

Cada célula contém numerosas sementes envoltas em uma polpa suculenta. A cor da casca externa é rosa a vermelho escuro quando a fruta está madura nas variedades mais populares para comer. Por causa de suas inúmeras sementes e sua cor vermelha, a romã tem sido associada à fertilidade desde os tempos antigos.

As alegações das qualidades medicinais da romã têm sido divulgadas há séculos, mas apenas recentemente foram realizados estudos científicos sobre os potenciais benefícios para a saúde desta fruta peculiar e muitas vezes desconhecida.

Valor nutritivo da romã

Uma romã de tamanho médio de maçã (3- 3/8 ”de diâmetro, 154 gramas de peso) fornece cerca de 105 calorias. Possui 26 gramas de carboidratos, é uma boa fonte de potássio (399 miligramas) e possui alguma vitamina C (9 miligramas) e fibras (0,9 gramas), além de pequenas quantidades de várias outras vitaminas e minerais.

Benefícios para a saúde da romã

Estudos recentes, embora pequenos, mostraram os efeitos do consumo de suco de romã como um potente antioxidante na redução de doenças cardíacas e risco de câncer. De fato, os benefícios cardiovasculares foram demonstrados quando os participantes do estudo consumiram apenas 2 onças de suco de romã diariamente.

Outros estudos mostraram que o suco de romã é útil para proteger a pele de tumores. As romãs contêm vários polifenóis e antocianidinas que são poderosos limpadores de radicais livres, ainda mais eficazes do que os encontrados no vinho tinto e no chá verde.

As romãs são densas em nutrientes

Como você sabe, os superalimentos obtêm seu rótulo por terem mais nutrientes do que os alimentos comuns. Eles são ‘super’ por terem uma super quantidade de vitaminas e minerais, e as sementes de romã não são exceção.

Você obterá cerca de 7 gramas de fibra, 3 gramas de proteína e muito potássio, folato, vitamina C e vitamina K em cada porção. Uma única porção de sementes de romã é cerca de uma xícara delas.

Embora eles tenham 24 gramas de açúcar e 144 calorias nessa quantidade, não é incomum usar apenas uma pitada deles em saladas ou em smoothies e ainda obter todos esses nutrientes incríveis. Como eles são tão doces, um pouco vai um longo caminho.

Reduza a inflamação em seu corpo

A inflamação causa uma ampla gama de problemas, desde artrite nas articulações até condições como diabetes e doenças cardíacas. Se você tem inflamação aguda ou crônica, superalimentos como romãs podem ser muito úteis para adicionar à sua dieta.

Eles têm propriedades anti-inflamatórias naturais, juntamente com antioxidantes e outros nutrientes que realmente ajudam a reduzir a inflamação em seu corpo. Você pode adicionar um pouco às suas saladas, fazer um smoothie poderoso com as sementes ou beber suco de romã todos os dias para ajudar na inflamação.

Como eles ajudam na inflamação, outro grande benefício para a saúde das romãs é que elas podem ajudar com dores nas articulações e artrite. Essas condições vêm da inflamação nas articulações, então, naturalmente, a dor da artrite é reduzida quando a inflamação diminui.

Ajudando sua saúde cardiovascular

Outra maneira pela qual a inflamação mais baixa no corpo o ajuda é aumentando sua saúde cardiovascular. A inflamação no corpo pode colocá-lo em alto risco de doenças cardíacas e outras complicações cardiovasculares.

Comer alimentos saudáveis ​​que reduzem a inflamação, como romãs, é um ótimo primeiro passo para diminuir o risco. Outras coisas que você pode fazer são manter uma dieta saudável e se exercitar regularmente.

Também houve estudos que mostram que os nutrientes das romãs ajudam a reduzir o risco de câncer.

Usando suplementos contendo extrato de romã

Como uma romã grande produz apenas 1/3 a ½ xícara de suco, será necessário consumir pelo menos 3-4 romãs por dia para obter o máximo de benefícios à saúde. Obviamente, isso exigirá muito tempo, esforço e dinheiro.

Portanto, muitos cientistas e especialistas agora recomendam o consumo de suplementos naturais de ervas que contêm extrato puro de romã, além de outros nutrientes e ervas importantes. Isso não é apenas conveniente para o usuário, mas também traz benefícios completos para a saúde e também economiza muito dinheiro.

Valor sexual e reprodutivo da romã

Embora as romãs tenham as mesmas qualidades fitoquímicas que cerejas, mirtilos, cranberries e outras frutas vermelhas ou coloridas, um dos benefícios mais maravilhosos da romã é seu papel significativo no aumento do desempenho sexual masculino, libido e capacidade reprodutiva.

Estudos preliminares sugerem que o suco de romã pode conter quase três vezes a capacidade antioxidante total em comparação com a mesma quantidade de chá verde ou vinho tinto. Também fornece uma quantidade substancial de potássio, é rico em fibras e contém vitamina C e niacina.

Acredita-se que o potente conteúdo antioxidante do suco de romã pode impedir a ação nociva dos radicais livres na função circulatória.

Muitos pesquisadores apontaram que o suco de romã melhora o fluxo sanguíneo e diminui ou até reverte o desenvolvimento da placa arterial. Ao diminuir a placa arterial e aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos, os antioxidantes da romã favorecem a ereção.

Deve ser lembrado que cerca de 10% dos homens em todo o mundo e cerca de 20 milhões apenas nos EUA são afetados pela impotência.

Uma pesquisa autêntica feita na Universidade do Sul da Califórnia em 2007 em pacientes com disfunção erétil ou impotência mostrou que 47% dos homens relataram que suas ereções melhoraram significativamente após consumir suco de romã.

Outro estudo muito importante feito na Universidade da Califórnia revelou que 53 homens adultos com problemas de libido que consumiram suco de romã por 30 dias notaram melhorias significativas na função sexual.

Descobriu-se após este estudo de um mês que cerca de 50% dos indivíduos descobriram que suas performances sexuais aumentaram após consumir suco de romã.

Além de suas propriedades antioxidantes e multivitamínicas, a romã também atua como estimulante do hormônio testosterona, que controla o desejo sexual masculino. Além disso, a romã é uma boa fonte natural de zinco para o funcionamento normal da próstata e contagem normal de espermatozóides.

Em suma, devido às suas fortes propriedades antioxidantes, conteúdo de vitaminas e minerais e poderosa capacidade de melhorar a circulação sanguínea, a romã tem inúmeros benefícios para a saúde em geral e benefícios especiais para a saúde sexual / reprodutiva em particular.

Como a má circulação sanguínea é uma causa comum de disfunção erétil, você pode tratar essa condição introduzindo alguns suplementos de ervas totalmente naturais contendo extrato de romã em sua dieta diária.