Principais ervas para tomar quando você quer melhorar sua fertilidade

Quando você está considerando seu plano de menu para ajudar a aumentar sua fertilidade, pode estar olhando apenas para seus alimentos sólidos. Há algumas outras coisas a considerar, como ervas que ajudarão também.

Publicado em 7 de novembro de 2022

Essas ervas podem ser adicionadas às suas refeições, tomadas como suplementos ou adicionadas aos seus sucos e smoothies. Se você não tiver certeza de quais ervas serão melhores para você, considere as seguintes ervas e como incorporá-las para sua fertilidade.

Óleo de prímula

Equilibrar seus hormônios é vital para sua saúde reprodutiva geral. Se seus hormônios não estiverem equilibrados, isso pode levar a períodos irregulares. Isso torna quase impossível engravidar. A razão é que, com um período irregular, você não consegue acompanhar seu cronograma de ovulação.

Isso torna mais difícil descobrir seu período mais fértil do mês e diminuir os melhores dias para tentar conceber. O óleo de prímula pode ser encontrado na maioria das lojas que vendem suplementos ou em lojas de produtos naturais.

Canela

A canela equilibra seus hormônios, mas também equilibra o açúcar no sangue. Isso pode ajudar a mantê-lo regular e seu corpo em uma rotina sólida. Além desses benefícios, ela se destaca como uma das principais ervas, reduzindo o sangramento intenso durante o período e regulando o ciclo geral.

Também melhora a circulação em seu corpo e a regulação de seu sistema reprodutivo. Se você planeja usar canela, tente encontrar paus de canela não sintéticos, livres de OGM e veganos e triture-os você mesmo ou encontre os mesmos rótulos para canela moída fresca.

Gengibre

O gengibre é uma erva fácil de encontrar na maioria das seções de produtos em mercearias e lojas de alimentos integrais. Você pode até cultivar raízes de gengibre em casa o ano todo. A razão pela qual está no topo da lista de ervas para fertilidade é devido a várias propriedades.

O gengibre ajuda a reduzir a inflamação. Também ajuda na desintoxicação do sistema. Você pode usar o gengibre ralando-o em sucos e alimentos, ou fazendo-o como chá.

Tenha em mente que a maioria dessas ervas pode ser cultivada e cultivada durante todo o ano facilmente em casa. Você deve ficar com ervas inteiras ou ervas que estão em forma de suplemento. Tente ficar longe de ervas secas ou misturas de ervas que são moídas e misturadas, pois podem não ter o número de nutrientes necessários para aumentar sua fertilidade.